한국인의 90%가 몰랐던 전립선에 좋은 '이것' 6가지

전립선 건강에 좋은 식품

전립선염은 남성의 50%가 경험하는 흔한 질병입니다. 전립선 질환은 식습관 조절로 비교적 쉽게 예방할수 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 전립선 견강에 좋은 식품6가지를 알려 드리겠습니다.

토마토에 다량 함유된 라이코페이라고 하는 항산화 물질은 특히 전립선 암의 위험을 낮출수 있다고 알려져 있습니다. 특히 지방과 함께 먹었을 때 인체에 잘 흡수가 되며, 올리브오일등과 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다.

방울 토마토 효능 일반 토마토와 방울 토마토 어느것이 효능이 좋을까요? 일반 토마토가 크기가 커서 좋은 효능이 더 많을거란 생각이 있는데 방울 토마토가 훨씬더 많은 효능을 가지고 있습니

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검은콩에 안토시아닌과 아이소플라본 성분이 풍부해서 전립선 건강에 좋고 전립선암을 예방하는 효과도 있습니다. 전립선 무게를 감소시킬 뿐만 아니라 전립선 세포를 사멸시켜 전립선 비대증으로의 진행을 억제하는데 효능이 있습니다.

블루베리에는 항산화가 풍부하고 안토시아닌으로 불리는 강력한 항산화 물질을 다량 함유하고 있어서 전립선을 산화 손상으로부터 보호하고 전립선염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

십자학과 채소인 브로콜리의 파이토케미컬인 설포라판은 전립선암 발생을 감소시키는 역할을 합니다. 또한 남성들의 심장병과 뇌졸중 위험을 낮추는데도 도움이 된다고 합니다.

체리의 페릴릴 알코올 성분은 전립선 세포의 성장을 억제하며 엘라그산은 전립선암 세포의 사멸을 촉진하는 효과가 있습니다.

갱년기에 좋은 음식 여성의 경우 나이가 들어 노화가 진행되면 배란이 멈추고 여성호르몬이 생산되지 않게 되면서 폐경이 되는데 대략 40대 중반이나 후반부터 서서히 진행되게 됩니다. 이때부

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석류에는 비타민C를 포함한 항산화 성분이 다량 함유되어 전립선염의 발생을 줄이고 전립선 암을 예방하는 효과가 있습니다.

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