반응형 비트 먹는 방법1 비트 효능 및 먹는방법 그리고 부작용 비트의 뿌리는 붉은색과 무처럼 아삭아삭한 식감 때문에 붉은 무라고 불릴 정도로 몸에 이로운 채소인데요. 비트에는 비타민 C, 비타민 B, 미네랄 등의 비타민이 다량 함유되어 있어 혈액순환 및 항암효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 비트는 북부 아프리카와 남부 유럽이 원산지인 2년생 풀로 유기물이 풍부한 깊은 토양에서 잘 자라는데 비트 뿌리에는 베타인이 풍부하여 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하고 각종 질병을 예방하여 인기가 높습니다. 비트는 100g당 37kcal로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 비트 효능과 먹는 방법 그리고 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 비트 효능 비트 효능 첫 번째 - 혈압 유지 도움 심장마비, 심부전 및 뇌졸중을.. 2021. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
