보스웰리아 효능 총정리

인도 프랑킨센스로도 알려진 보스웰리아는 보스웰리아 세라타라는 식물에서 나는 허브입니다. 보스웰리아에서 만드는 수지는 '유향'이라는 이름으로 알려져 아시아와 아프리카에서 수세기 동안 민간요법에 사용되어 왔습니다. 유향(보스웰리아)은 만성 염증성 질환 등에 효과가 있다고 여겨지고 있습니다. 이번에는, 그런 유향(보스웰리아)에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 보스웰리아 효능은 여러가지가 있는데요.

보스웰리아 효능

보스웰리아 효능 작용 메커니즘

보스웰리아 효능은 체내에서 류코트리엔의 형성을 저해한다는 연구결과가 보고되었습니다. 류코트리엔은 염증의 원인 분자로 인식되고 있습니다. 천식 증상을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 보스웰리아 레진에 포함되어 있는 4종의 산은 항염증 작용이 있습니다. 이들 산은 류코트리엔을 생성하는 효소인 아라키돈산-5-리폭시게나제(5-LO)를 저해합니다. 아세틸-11-케토-β-보스웰린산 (AKBA)은 4가지 보스웰릭산 중에서 가장 강력한 것으로 여겨집니다. 그러나 허브의 항염증 작용을 담당하고 있는 것은 다른 보스웰릭산이라는 연구 결과도 보고된 바 있습니다.

보스웰리아 효능

보스웰리아의 효능

항염 작용
보스웰리아는 보스웰 익산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 이 성분이 연골을 무너뜨리는 염증 물질을 완화시켜 주는데 도움을 준다고 합니다. 또한 염증 물질을 억제하는데도 도움을 주어서 연골 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 따라서 무릎관절 전체를 지키고 보호하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

당뇨병에 도움
또 다른 보스웰리아 효능은 당뇨병 환자를 대상으로 한 실험에서 보스웰리아는 6주 후 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시키는 효과를 보였습니다. 당뇨병을 가진 쥐를 대상으로 한 실험에서 쥐에게 보스웰리아 추출물을 투여한 결과 혈당, 콜레스테롤, 중성지방을 감소시키고, 신장과 간의 합병증 예방 효과를 보였다고 합니다.

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혈액순환 개선
보스웰리아 효능으로 혈액순환을 개선하고 질병을 예방할 수 있습니다. 서구화된 고열량 식사로 인해 콜레스테롤 증가 및 관련 질환을 겪는 분들이 많습니다. 혈액 내에 콜레스테롤이 쌓이면 피가 응고되어 혈전을 생성하고 혈류 장애를 유발합니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 신체 각 부위에 영양분 및 산소 공급이 잘 되지 않으면서 각종 질환에 노출될 수 있습니다. 특히 고지혈증이나 고혈압, 동맥경화 등의 혈관계 질환 발병률이 높아집니다. 보스웰리아는 항응고 작용을 통해 혈전을 예방하고 어혈을 풀어주며, 혈액순환을 개선합니다. 혈관 내의 노폐물을 배출하고 신진대사를 높여 심장마비나 심혈관계 질환 예방 좋습니다.

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노화 방지
보스웰리아 효능 하면 노화 방지도 꼽을 수 있는데요. 이는 항산화 물질 중 하나인 인플라신 성분이 보스웰리아에 매우 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 인플라신 성분이 활성산소를 억제해줌으로써 피부 세포의 노화를 막아줘 피부를 튼튼하게 해 줄 뿐만 아니라 주름의 생성 및 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

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암 예방
보스웰리아 효능은 여러 가지 방법으로 암의 성장을 방해하는데 보스웰리아는 특정 효소가 DNA에 부정적인 영향을 미치는 것을 예방하며 한 연구에 의하면 보스웰리아는 발달된 유방암세포와도 싸울 수 있으며 악성 백혈병 및 뇌종양 세포의 확산을 억제할 수 있다고 합니다. 또 다른 연구에서는 보스웰리아는 췌장암세포의 침입을 효과적으로 억제할 수 있다는 연구 결과도 있으며 이 연구가 앞으로 지속된다면 사람들은 보스웰리아의 항암 활성에 대해 더 잘 느끼고 이해할 수 있을 것이라고 보고 있습니다.

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피부 건강에 도움
보스웰리아 성분을 함유한 크림으로 실험을 해보니 광노화, 잔주름 등의 문제를 개선하는데 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 또한 피부의 탄력도가 증가하고 피부의 피지 생성이 줄어드는 것도 발견했습니다. 또 다른 실험에서는 보스웰리아 추출물이 들어간 크림을 일정 기한 동안 매일 2회 얼굴에 발라보니 피부의 자극과 발적이 감소하는 것을 발견했습니다. 건선, 예민한 피부의 환자에게는 피부 진정, 개선 효과를 나타냈습니다.

보스웰리아 효능

천식 예방
한방에서는 기관지 건강을 위해 보스웰리아를 약재로 사용하기도 합니다. 풍부하게 들어있는 류코트리엔 성분이 만성 천식 증상을 개선하고, 기관지를 튼튼하게 하기 떄문입니다. 천식으로 숨을 쉬기 어렵거나 기침이 낮는 경우, 기관지 질환을 자주 겪는 경우나 감기를 달고 사는 경우 꾸준히 섭취하면 보스웰리아효능을 보실 수 있습니다.

면역력 증진
보스웰리아 효능 하면 면역력 증진 또한 빠지지 않는 효능인데요. 이는 보스웰리아에 함유된 항산화 물질들이 체내 활성산소를 억제해줌으로써 원활한 혈액순환을 도와주기 때문에 혈압의 안정시켜 주기 때문입니다. 또한 보스웰릭산, 비타민, 마그네슘, 셀레늄 등의 성분들도 면역력에 필요한 성분들인 만큼 면역력 증진에 많은 도움이 됩니다.

보스웰리아 효능

보스웰리아 먹는 법

보스웰리아를 먹는 방법은 여러 가지가 있습니다. 캡슐이나 분말, 차 또는 알약으로 섭취할 수 있습니다. 일반적으로 보스웰리아의 1일 권장량은 1,000mg이며 대부분의 사람들은 보스웰리아 분말로 섭취하는 것을 선호합니다.

1) 보스웰리아 분말
유향 가루(분말)로 섭취하면 1큰술 정도입니다. 기호에 따라 좋아하는 음식(요구르트, 샐러드 등)에 섞어 드시거나 그대로 드셔도 좋습니다.

2) 환
1일 평균 섭취량은 20~40정 정도이며, 제품에 따라 섭취 가이드를 참고하여 섭취하는 것을 권장합니다.

3) 원물
거즈수 1리터에 유향 생수 4g을 넣고 20~30분간 끓인 후 마시면 됩니다.

보스웰리아 효능

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 자궁의 혈류를 증가시키고 생리를 자극하게 되므로 특히나 임산부는 전문의에 소견 없이는 절대로 복용을 하시면 안 됩니다. 또한 항염증제나 항응고제 등의 약물을 복용 중이신 분이라면 약의 효능이 반감될 수 있기 때문에 가급적이면 복용을 자제하시고 전문의와 상담을 나눈 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
지금까지 보스웰리아 효능 및 보스웰리아 부작용에 대해 알아보았습니다. 앞서 내용들을 잘 참고하셔서 건강하게 섭취하시길 바라겠습니다.

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